beweg es…beweg dich…
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FIT IN DEN SOMMER!
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ZUMBA FITNESS®
Montags:
18:20 - 19:20
ZUMBA FITNESS®

Mittwochs:
17:00 - 18:00
ZUMBA FITNESS®

18:30 - 19:30
ZUMBA FITNESS®
(für Damen 40+) *

* Dieser Zumba Fitness Kurs wird nach dem original Zumba Fitness Konzept geleitet und praktiziert.
Auf Wunsch von interessierten Kundinnen haben wir eine extra Zumba Fitness Gruppe für
„Damen ab 40+“ zur Verfügung gestellt, die es Damen dieses Altersspektrums ermöglicht
gemeinsam Zumba Fitness zu praktizieren. Wir möchten an dieser Stelle anmerken, dass es beim
Zumba Fitness nicht um Aufteilung von Altersgruppen geht, sondern diese
Gruppierung lediglich Frauen gemeinsamen Alters einfacher zusammenbringen kann auf Wunsch
dieser Frauen selbst.
Zumba Fitness ist für jung und alt, Seite an Seite, und steht für Tanz, Fitness und Spaß.
DAS UNTERNEHMEN ZUMBA FITNESS®
Quelle: zumba.com

Zumba Fitness wurde 2001 gegründet und hat sich seitdem zu einer globalen Lifestyle-Marke entwickelt.
Zumba verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis!
Auf ZUMBA® "Fitness-Parties" verbinden sich mitreißende World-Rhythmen und einfach zu erlernende
Choreographien zu einem Workout für den ganzen Körper, das sich wie eine rauschende Feier anfühlt.
Wir bieten verschiedene Arten von Zumba Kursen, DVD-Workouts, Original-Musikzusammenstellungen,
Bekleidung, Schuhe, Videospiele, interaktive Fitness-Concert™ Veranstaltungen, ein vierteljährlich
erscheinendes Lifestyle-Magazin und vieles mehr.

Erfahre mehr über ZUMBA FITNESS® in einem spannenden Trailer auf der Wesbite: zumba.com.
ZUMBA FITNESS® Instructor
ZIN MEMBER
Katharina Gleditzsch
ÜBER ZUMBA FITNESS®

Beim ZUMBA® handelt es sich um die Verschmelzung von Tanz und Fitness.

ZUMBA® muss man nicht erlernen! Es müssen keine komplizierten Choreographien einstudiert werden.
Inspiriert von lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo
befreit man Geist und Körper mit guter Laune und viel Spaß. Dank des Zumba Instructors hast Du ein
Abwechslungsreiches Musikprogramm mit warm up, Tanzfitness und auch ein cool down zum Ende hin.

Hier steht nicht Deine Leistung, sondern der Spaßfaktor im Vordergrund. Es ist DIE befreiende Stunde des
Tages, in der Du Dich nicht beweisen musst, keine Ansprüche erfüllen musst,
Dich nicht einschränken brauchst.
Tanz Dich fit! Feiere Dich mit diesem einzigartigen Konzept, das das beste aus Dir herausholt!

Kalorienverbrauch
Für die, die es wissen wollen:
Der Kalorienverbrauch liegt ca. Bei 300 bis 600 Kalorien pro Stunde. Natürlich kann man das ganz genau
nicht sagen, denn letztendlich hängt der Kalorienverbrauch mit Deinem Körpergewicht, dem Trainingslevel,
sowie Deinem Trainingszustand ab.

Kleidung
Bei der Kleidung sollte man darauf achten, dass diese bequem ist und Dich nicht einengt.
Es ist ratsam Schuhe zu tragen, die einen sicheren Halt bieten.

Versorgung
Es ist vorteilhaft während und nach dem ZUMBA® Workout ausreichend Wasser zu trinken, da viel
geschwitzt wird und man auch dadurch Mineralstoffe verliert.
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