Tauchen Sie ab in die wunderbare Welt des Orients!

Orientalische Tanz = auch Bauchtanz genannt, ist vermutlich einer der ältesten Tänze der Welt.

Von damals bis heute hat sich der orientalische Tanz zu einer vielseitigen Kunstform entwickelt, die nicht weg zu denken ist. 

Die Teilnehmer erleben in jedem Alter, wie der Tanz das körperliche Wohlbefinden steigert und das Selbstbewusstsein stärkt. Bauchtanz ist getanzte Lebensfreude.

Im Unterricht erlernen Sie kraftvolle, dynamische, wie auch weiche und fließende  Bewegungen!

Was nach außen leicht und frei wirkt, ist das Ergebnis  „neuer Muskeln”.

- Bauch-, Beine-, Po-, & Beckenmuskulatur werden gestärkt.

- Die Beweglichkeit und Haltung wird durch Isolationsübungen erhöht.

Kursablauf 

Der Bauchtanz-Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase und Dehnen.

Danach Übungen für Haltung, Muskelaufbau, Beweglichkeit und Koordination.

Im weiteren werden die Grundbewegungen des orientalischen Bauchtanzes gelernt-wiederholt-

erweitert und im freien Tanz oder choreographisch umgesetzt.

Ausklingen des Unterrichts mit Entspannungsphasen.

Unterricht gibt bei uns Levana.

Sie ist dem Tanz von ”Kopf bis Fuß” verfallen und gibt diese Leidenschaft ihren Schüler weiter!

Levana ist Absolventin von RAKSlive- Livemusik Tanzausbildung by Nabila Shaba.

Mitzubringen:

-bequeme (Sport)Kleidung

-rutschfeste Socken o. Gymnastikschuhe,

-etwas zu trinken

- (wenn vorhanden) Hüfttuch o.Klappergürtel

ÜBER ZUMBA FITNESS® 

Beim ZUMBA Fitness® handelt es sich um die Verschmelzung von Tanz und Fitness. ZUMBA Fitness® muss man nicht erlernen! Es müssen keine komplizierten Choreographien einstudiert werden.

Inspiriert von lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo befreit man Geist und Körper mit guter Laune und viel Spaß. Dank des Zumba Instructors hast Du ein Abwechslungsreiches Musikprogramm mit warm up, Tanzfitness und auch ein cool down zum Ende hin. Hier steht nicht Deine Leistung, sondern der Spaßfaktor im Vordergrund. 

Es ist DIE befreiende Stunde des Tages, in der Du Dich nicht beweisen musst, keine Ansprüche erfüllen musst, Dich nicht einschränken brauchst. Tanz Dich fit! 

Feiere Dich mit diesem einzigartigen Konzept, das das beste aus Dir herausholt!

Erfahre mehr über ZUMBA FITNESS® in einem spannenden Trailer auf der Wesbite: zumba.com.

Mitzubringen:

+Bequeme Sportkleidung und gut gedämpfte Sportschuhe sind empfehlenswert, es geht aber auch Gymnastikschlappen

+Etwas zu trinken, Wasser wäre zum vorteil,da viel geschwitzt wird und man Mineralstoffe verliert.

+ein kleines Handtuch

Instructor: Katharina Gleditzsch & Nicole Theile

Zumba® Gold ist perfekt für AKTIVE ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet.
Zumba® Gold ermöglicht einen langsamen Fitnessaufbau z. B. nach Verletzungen, zur Erweiterung des Bewegungsradius, schrittweise Steigerung des Wohlbefindens – egal von welchem Level ausgehend. Der Unterschied zu einer Zumba® Fitness Stunde liegt in der Intensität.

Dabei werden aber alle Elemente beibehalten, die eine Zumba® Party so beliebt machen: fetzige Musik wie Cumbia, Merengue, Salsa, Reggaeton

sowie anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre.

Vorteile:

• Zumba® Gold macht einfach Spaß
• Es ist leicht zu lernen und für jeden geeignet
• Es ist ein hervorragendes Training, um die Beweglichkeit aufzubauen oder zu erhalten
• Im Zumba® Gold Kurs herrscht eine zwanglose Atmosphäre
• Selbstbewusstsein und das Selbstbild wird gestärkt
• Gemeinschaftsgefühl und Zugehörigkeit werden gefördert

Der Kurs enthält alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht.

Mitzubringen:

+Bequeme Sportkleidung und gut gedämpfte Sportschuhe sind empfehlenswert.

+Etwas zu trinken, Wasser wäre zum vorteil,da viel geschwitzt wird und man Mineralstoffe verliert.

+ein kleines Handtuch

Instructor: Nicole Theile

Von 4 bis 6 Jahre

Hier bei uns ist kreativer Kindertanz eine künstlerische Spielform zu Kindermusik.

Das Kind wird nicht in vorgeschriebene Tanzformen gezwängt, sondern es werden

Anleitungen und Impulse gegeben, die Phantasie anzuregen.

Das Körperbewusstsein wird gestärkt.

Spielerisch verpackt und aufgebaut werden 

Muskulatur, Feinmotorik,  Ausdauer und Rhythmusgefühl. 

Und mit verschiedenen Materialien ( z.B. Bällen, Tücher ) unterstützt.

Die Kinder haben die Möglichkeit zu Musik aus der ganzen Welt zu tanzen! Sie  haben keine Scheu, sich spontan zur Musik zu bewegen. Im Gegenteil - es macht ihnen Spaß.  

Die Tanzbewegungen schaffen eine gute Basis 

für das spätere Erlernen anderer Tanzformen. 

Partner-und Gruppenarbeiten fördern bereits frühzeitig Teamgeist, Selbstbewusstsein

und ein gutes Sozialverhalten.

Mitzubringen ist:

- bequeme (Sport)Kleidung

- rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe

  “werden von den Kinder meistens wieder ausgezogen aber erst mal bitte mitnehmen :-) „

- etwas zu trinken

- und Spaß am Tanzen

Gemeinsam kommen getrennt Sport machen!

1 Erwachsener macht 60 min Zumba®

1 Kind macht 45 min kreativer Kindertanz und 15 min spielen oder witer tanzen

Parallel in 2 Räumen

1x in der Woche = 68,- € monatlich*

*Dieses Angebot gilt nur bei Vertrag, 1 monatige Kündigungsfrist

Probestunde für beide kostenlos!

Montag 17:00 

Bitten um vorherrige Anmeldung!

Mitzubringen: (Umkleide vor Ort)

Erw: -bequeme (Sport)Kleidung

-hallen Turnschuhe o.rutschfeste Socken

-was zu trinken

-evtl. kleines Handtuch

-Kind:  -bequeme Kleidung

- auf Socken 

-für beide extra was zu trinken

Bitte bedenken Sie. Ihr KInd muss ohne Sie klarkommen d.h. ihrer Tür ist zu, beim Sport ausüben (sind aber jederzeit erreichbar! wenn was ist meldet sich die Dozentin) ABER es sollte vorher angesagt werden, wenn ihr Kind sehr schüchtern ist, damit wir das alles besser organisiern können! ^^

Mama komm tanzen! 

ab 3 Jahre

Mit der Mama/Papa die ersten Tanzschritte ins Leben gemeinsam meistern. 

Die Erfahrungen mit der Musik spielerisch in einer Gruppe kennenlernen, 

Erfolgserlebnisse und Bewegungsabläufe zur Musik gemeinsam erleben.

Gearbeitet wird mit unterschiedlichen Materialien, wobei die Kinder Freude haben diese zu entdecken und auszuprobieren. 

Sozialverhalten und Motorik werden gefördert. Der Spaß steht dabei im Mittelpunkt.

Mama, Papa oder ein anderes Familienmitglied sind immer dabei.

Wir machen immer 8 Termine =  80 Euro (beide zusammen) > 8x45min = 80,- € (erste Schnupperstunde kostenlos) 

Termine finden sie unter Kursplan

*begrenzte Teilnehmeranzal für kleine Gruppen um besser intensiv & persöhnlicher zu Betreuen/tanzen/bewegen   

Liebe Eltern,

wir bitten um ihr Verständnis, dass sie während der Tanzzeit nicht zusehen könnten.

Die Kinder können besser los lassen, die Konzentration wird auf die Dozentin und auf die Gemeinschaft der  Kindern  verlagert.

Die Tür ist aber selbst Verständlich immer  offen!

Zeitweise wird am Schluss des Unterrichts das Zusehen erlaubt. Trotzdem darf gerne geschmult werden.^^

Bei der Probestunde ist es fichtig, dass ein Elternteil im Wartebereich wartet und wir davor oder nach dem Kurs  reden können! Der Aufenthaltsraum darf für wartende Eltern/Personen genutzt werden. 

Die Unterrichsvereinbarung wird erst ab 4 Kursstunden ausgeändigt bez.Abgeschlossen! Der Grund: Damit das KInd, die Dozentin und Sie als Elterteil inruhe schnuppern können!

Das Thema Auftritt!

Wir bekommen die möglichkeit  unser gelerntes auch zu präsentieren! Und wir freuen uns immer, wenn die Kinder egal wie alt, dies  mit stolz zeigen! 

Es ist aber keine pflicht und kein Druck  von uns!

Ihr die Eltern und die Kinder selbst können entscheiden ob sie auftretten möchten! 

Der Unterricht leidet nicht darunter!

Wir danken für ihr Verständnis. 

Wir sind bei Fragen für Sie erreichbar!

Das Move it Team

Levana nahm seit ihrer jüngsten Kindheit an verschiedenen Tanzkursen teil.

Von kreativen Kindertanz zu Standerd-& Lateinamerikanischen Tänzen bis hin zu Bollywood.

Aber ihre Erfüllung und schließlich Berufung fand Sie 2003 im „Orientalischen Tanz“. Aufgrund ihres intuitiven Verständnisses für diesen Tanz machte Levana schnelle Fortschritte und begann frühzeitig öffentlich aufzutreten.

Kurze Zeit später unterrichtete Sie vertretungsweise die Orient Kurse im Studio Latifa Quamar Zossen, die damals Besetzerin Viola Klauck entdeckte ihr Potenzial und Förderte Sie. Spaß und Freude am Unterrichten nahm zu, so dass sie bald ihre eigenen Kurse gab, auch die Auftritts-Anfragen als Solotänzerin, wie auch mit ihrer Kindergruppen häuften sich.

Um auf dem neusten Stand zu bleiben besucht Levana regelmäßig Workshops und Festivals. 2012 absolvierte Sie erfolgreich die einjährige, zertifizierte Tanzausbildung „RAKSlive-Livemusik, Tanzausbildung by Nabila Sabha“ und nahm 2 Jahre später an dem Projekt „RAKSlive on Stag“ teil.

Trotz ihrer Jugend gelang es Levana als Tänzerin und Lehrerin sich einen Namen zu machen! 

Inzwischen ist Sie stolze Besitzerin, mit ihrer Mutter und Partnerin Doris Gleditzsch, vom „Tanzstudio Move it“ in Zossen, wo sie auch andere Kursarten unterrichtet, wie z.B. ZUMBA® FITNESS

den Instruktor machte sie 2015 

Nicole ist schon  10 Jahre beim Zumba®

Im Jan 2020 ™ ZIN Mitglied geworden und liebe es, Zumba®  Kurse zu geben. 

 2022 hat sie den Zumba® Gold Ausbildung gemacht.